Koučink

Potřebujete ve stanoveném čase něco změnit, rozhodnout nebo si osvojit nějakou dovednost? Poskytuji koučink soukromým osobám i zaměstnancům firem. Sezení se konají osobně nebo online. 

Kdy je koučink
vhodný?

  • Máte stanovený čas na uskutečnění změny
  • Chcete získat nové dovednosti - např. lépe komunikovat, prezentovat, dotahovat věci do konce
  • Chcete zavést nové návyky - např. žít zdravěji, více se hýbat
  • Chcete zvládnout dočasnou situaci nebo období - rozvod, změna práce
  • Chcete zvládnout novou životní roli nebo etapu - rodičovství, děti opouštějí hnízdo, nový projekt
  • Se chcete v něčem strukturovaně zorientovat a ujasnit si priority  - např. jak skloubit roli matky a manažerky, jak něco naplánovat, jak postavit tým, určit záměr
  • Se potřebujete správně rozhodnout - např. zda setrvat ve vztahu, kývnout na pracovní nabídku
  • Chcete podpořit životní spokojenost a radost ze života
  • Chcete rozvinout svůj potenciál a své talenty
  • Chcete zlepšit něco, co nepatří mezi vaše silné stránky
  • Chcete něco zrealizovat - např. nastavit a dotáhnout do konce nějaký projekt, podpořit při psaní dizertace, při nastavení vlastního businessu
Koučink

10 Benefitů
koučinku

  1. Ujasníte si své cíle. 
    Zjistíte, jestli to, co si myslíte, že chcete, opravdu chcete, případně zjistíte, co skutečně chcete.
  2. Život podle vašich hodnot. 
    Zjistíte, proč je váš cíl pro vás důležitý, takže si zrevidujete své hodnoty a svůj život nastavíte tak, abyste ho žili v souladu s nimi.
  3. Autenticita a využitý potenciál. 
    Žijete-li život v souladu se svými hodnotami, jste autentický, nepředstíráte, nenasazujete masky. Můžete být sám sebou a využít svého potenciálu.
  4. Prospěšnost a smysluplnost. 
    S využitím talentů budete svému okolí a světu prospěšnější.
  5. Sebepoznání. 
    Díky otázkám kouče si budete pod drobnohledem všímat svého prožívání a porozumíte sám sobě jako dosud ne.
  6. Mít se rád. 
    Až tehdy, když se poznáte, můžete sami sebe přijmout. Sebepřijetím posílíte svůj vztah k sobě.
  7. Aktivizace vnitřní síly. 
    Dosáhnutí vašeho cíle vás bude motivovat k zvládnutí dalších věcí, které dosud stály na místě.
  8. Zodpovědnost za svůj život. 
    Zvládnutím předsevzetí poroste vaše sebedůvěra, vzroste zodpovědnost  za vaše rozhodnutí a za váš život obecně.
  9. Komplexní změna. 
    Posunováním vlastních limitů zlepšíte více oblastí svého života.
  10. Transformace. 
    Komplexní změna otevře prostor pro transformaci. Otevře se vám nová realita, která dosud zůstávala skrytá.

Proč jít na
koučink?

Jednoduše proto, že dosáhnete toho, co jste si předsevzali. S asistencí kouče, který zná proces dosahování cílů a jeho nástrahy, je celý proces efektivnější, než kdybyste se do něj pustili sami. Kromě samotného dosažení cíle má koučink další benefity.


Kdo je kouč
a co dělá?

Kouč zvyšuje klientovo povědomí o vlastních schopnostech a zdrojích, podporuje klienta v objevování a rozvoji jeho silných stránek, rozšíření dovedností a překonání překážek, které brání dosažení požadovaných výsledků. Pomáhá klientovi uvědomovat si limitující vzorce svého chování a prozkoumávat možnosti pro změnu.

 Kouč je klientovým podporovatelem i vyzyvatelem. Mezi koučem a koučovaným je partnerský vztah založený na důvěře, bezpečí a spojenectví. Kouč vytváří klientovi prostor, kde může bezpečně prozkoumávat stávající situaci a získávat nové perspektivy.

Co je koučink a
typy koučinku 

Koučink je společná práce kouče a klienta, kdy kouč podporuje klienta v dosažení jeho cíle. Tím většinou bývá něco změnit, něčeho dosáhnout, v něčem se zlepšit, něco absolvovat, pro něco se rozhodnout, v něčem se zorientovat, zavést do života něco nového. To vše se děje  za účelem zvýšení klientovy životní spokojenosti, pro jeho wellbeing.

Koučink je umění provést klienta k jeho cíli, citlivě a bezpečně, v souladu s jeho naturelem a přáním. Kouč zohledňuje individualitu klienta, koučink je na míru šitý možnostem, zdrojům, potřebám, energii a osobnosti klienta. Kouč netlačí na sílu a neláme věci přes koleno, ale klient posouvá své hranice postupně, občasným výstupem ze své zóny komfortu.

Koučink není o poskytování odborných rad. Kouč klientovi neříká, co má klient dělat, nepředkládá klientovi předem stanovené pravdy nebo poučky. Kouč však využívá různé techniky, otázky, cvičení či experimenty, které podporují klienta v procesu sebepoznání a dosažení svých cílů.

Koučink je metoda, kterou je možné používat v jakékoliv oblasti lidského působení. Postupem času se však začala používat specifická označení kladoucí důraz na oblast, které se koučink týká: osobní koučink, life koučink, životní koučink, vztahový koučink, mentální koučink, emoční koučink, business koučink, kariérní koučink, profesní koučink, manažerský koučink, výkonnostní koučink, atd.

Tato označení se mnohdy překrývají, protože v jedné zakázce se prolínají různé aspekty klientova života, např. když klient řeší zároveň vztah, způsob myšlení i zvládání emocí. 

Co je to, co potřebujete právě vy? Vyberte si:

Odkazy Referencí

Byl jsem pocitově prázdný, věčně „hladový“, potřeboval jsem další business, moc, auto, adrenalin. Radost nepřicházela, a když, tak jen krátkodobá. Bylo období, kdy jsem jel na 120 %, jindy jsem byl se svou energií na nule. Přišly úzkosti, nespavost, zhoršená paměť, bušení srdce, tetanie.  Můj společník ve firmě mi doporučil paní Bartoníkovou, sám s ní měl osobní zkušenost. Energie koučky mi sedla. Těšil jsem se na další a další sezení. Mé zapletené klubko jsme pomalu začali v emočním koučinku rozmotávat a já svého „Otesánka“ začal chápat, co mu doopravdy schází.

Karel, majitel společnosti

S partnerem jsme si procházeli vztahovou krizí. Padlo mezi námi slůvko „končíme“. Protože rozchod je ale tím posledním řešením, ne prvním. Na doporučení kamaráda jsme si domluvili sezení u vztahové koučky, paní Bartoníkové. Absolvovali jsme u ní společná sezení, kde jsme si společně vědomili, jaký podíl na krizi neseme oba dva. Prošli jsme následně každý individuálním koučinkem, kde jsme si pořešili každý „to své“. Dnes jdeme společným životem spolu dál.

Marek a Karla

Covid mi vzal nejen čich, ale také 10 kg a chuť do života. Sám jsem už svou psychiku nezvládal, zahodil jsem své ego a řekl jsem si o pomoc. Cesta to nebyla rozhodně jednoduchá. Dnes mám zpět svou osobní sílu, jsem ve formě a opět cítím radost.  

Mudr.Petr Hanák

Alena mi pomohla najít zpět mé sebevědomí a začít si zase věřit.
Po nevydařeném vztahu se mi rozložil celý můj život a nevěděla jsem kudy dál. Nic mi nedávalo smysl, nevěřila jsem si a hlavně jsem měla pocit, že se to pořád znovu a znovu opakuje.
Nebylo to jednoduché, ale zvládla jsem to!
A taky vím, že se svými bolestmi nemusím být sama.

Hanka

Alena mi ukázala, jak lépe fungovat s mým týmem. Výsledkem je, že nás spolupráce více baví a umíme otevřeně řešit případné problémy. Alena mě nepozorovaně navedla, abych uměl věci vnímat i z jiné perspektivy a uměl si utřídit priority. Přestože, neexistují zkratky a člověk si na to sice musí přijít sám, tak Alena byla tím nejlepším průvodcem na této cestě. 

Tomáš, jednatel firmy

Bylo pro mě těžké si přiznat, že jako rodič mnohdy nerozumím a neumím poradit svému dítěti.
Je důležité si to přiznat a zkusit najít pomoc u někoho, kdo se tomu věnuje profesně a má určitý odstup, který mi občas jako matce chyběl. Setkávání mé dcery s AB řadím k mým nejlepším rozhodnutím v mém dosavadním životě. Moje dcera odmaturovala, zahájila studium na VŠ a myslím, že je opravdu šťastná.

Simona

Alena mi pomohla otevřít oči a vidět věci, na které jsem úplně zapomněl. Sedí mi, když nazývá věci pravými jmény a položí takovou otázku, ve které si přijdete na své AHA. Občas to bylo náročné, ale stálo to za to! Mám radost a jsem moc rád, že jsem našel odvahu k ní jít a určitě jsem u ní nebyl naposledy!  Všem kolem sebe ji doporučuji :-).

Tomáš

V první chvíli mi rozhodnutí využít "rodinný koučink“ pro nás a naší 16letou dceru přišel zvláštní, přeci jsme normální a problémy naší dcery zvládneme přeci sami. Nakonec nejen naše dcera, ale i já a celá naše rodina jsme přišli na to, že tato "služba" je potřebná a užitečná. Paní Bartoníková dokáže člověku nastavit zrcadlo a ukázat vám možnosti, rezervy a schopnosti, které v sobě máte. V rodinném koučinku dokáže propojit nenásilnou formou myšlenky a názory všech zúčastněných. 

Jan

Často kladené otázky, tzv. FAQ

Jak budeme koučovat?

Osobně nebo online.

Jak často se uvidíme?

Záleží na vás. Ideální je setkávání jednou za tři týdny až měsíc. Už v průběhu koučování ovšem uvádíte do svého života to, co si z koučování chcete odnést – a tento proces probíhá i po ukončení našich sezení.

Koučujete se ženami i s muži?

Ano! Koučink je skvělý naprosto pro kohokoli, kdo si potřebuje utřídit myšlenky nebo najít řešení situace, se kterou si neví rady.

Nebude to moc ezo?

Nemusíte se bát. Neprobudila jsem se jednoho rána jako osvícená koučka. Pravidelně se vzdělávám, mám 15 let praxe a stovky spokojených klientů. Nespoléhám na vesmír nebo vyšší síly – stojím nohama na zemi, zároveň věřím ve vás a váš potenciál.

Je koučink obtížný?

Koučink je zcela přirozený, zvládne ho každý, kdo přichází s chutí něco ve svém životě změnit. Na vzdělání, pohlaví či věku ani společenském postavení nezáleží a na výsledek koučinku nemají tyto faktory vliv.

Jak poznám, že je koučink u konce?

Budete se prostě cítit dobře, váš život bude naplněný a spokojený ve všech oblastech (vztahy, práce, zdraví a peníze). Budete si vědět rady a cítit, že svůj život máte ve svých rukou. Nebude prožívat emoční propady, které by vás uváděly do tíživých a nepříjemných stavů.

Kolik konzultací budu k vyřešení svého problému potřebovat?

To je naprosto individuální, předem nelze určit, kolik negativních nastavení na koučinku odhalíme a kolik vám jich brání v prožívání spokojeného života. Množství konzultací si určuje klient sám a může je kdykoliv ukončit v návaznosti na míru své spokojenosti s dosaženými výsledky.

Co všechno mohu koučinkem ve svém životě změnit?

Naprosto cokoliv. Jedině změnou svého vnitřního světa můžete ovlivnit všechno to, co se vám pak bude dít ve světě vnějším a ve všech oblastech života – ve vztazích, práci, zdraví i financích.

Jsou změny dosažené koučinkem trvalé?

Ano jsou, trvalé, protože mozek je neuroplastický. Dá se s ním pracovat a tvarovat jej. Jeho nastavení koučinkem účinně měníme.

Je možné ovládat svůj mozek a svoje myšlenky?

Ano, je. Mozek je náš orgán, ale často jej necháváme, aby řídil on nás namísto toho, abychom řídili my jej a určovali si, jak se budeme v životě cítit. Mozek pracuje jako naprogramovaný stroj s tím, co nám do něj bez možnosti naší volby kdy vložili v dětství rodiče a naše další primární autority (sourozenci, učitelé, kamarádi, příbuzní apod..).

V dospělosti se nám do něj navíc zapisuje vše, co jsme prožili jako silné emoční prožitky. Z toho vzniká naprogramování, které nám určuje kvalitu života ve čtyřech základních oblastech – vztazích, práci, zdraví a financích a my máme možnost koučinkem efektivně a trvale tato nastavení (naprogramování) změnit a naučit mozek, aby pracoval pro náš prospěch a dobrý pocit ze života v jakékoli zmíněné oblasti.