Chci umět čelit manipulaci

Stali jste se loutkami, jejichž pohyb určuje navzdory vašemu dobrému pocitu někdo jiný? Trápí vás nesvoboda a omezování? Rozpoznejte včas, zdali jste nástrojem či obětí manipulace a zpřetrhejte nitky, které vás ovládají!

Naučit se jak se bránit manipulaci vám změní život, pokud

  • Děláte věci na základě požadavku jiných, i když je dělat nechcete.
  • Jste nuceni souhlasit s něčím, s čím sami nesouhlasíte.
  • Příliš často někdo využívá, až zneužívá vašich dobrých vlastností a ochoty pomoci.
  • Máte negativní pocit závislosti a ponížení.
  • Váš šéf zneužívá k vaší manipulaci informací, které vy nemůžete vědět.
  • Kolega nebo šéf překrucuje vaše výroky.
  • Někdo u vás navozuje pocit viny, aniž jste cokoliv špatného udělali.
  • Někdo na vás v práci přenáší odpovědnost, která vaší odpovědností nebo kompetencí není.
  • Často se stáváte obětí nepravdivých drbů a lží.

Prožíváte v práci situace, kdy vám kolegové nebo šéf chtějí škodit, získat váš projekt, nahradit vás ve vaší pracovní pozici nebo zaujmout vaše postavení v týmu? Pokud ano, jedná se o velmi negativní a škodlivý jev. Stali jste se obětí manipulace. Klíčem k jejímu odbourání je potřeba ji umět včas rozpoznat a úspěšně jí čelit.

Příčiny prožívané manipulace

  • Nedokážete stát za svým názorem.
  • Svého názoru si moc nevážíte.
  • Nepokládáte své názory a postoje za dobré a hodnotné.
  • Připadáte si nedůležitě.
  • Zdá se vám příliš těžké říci druhému do očí, co vám nevyhovuje a co chcete dělat podle svého.
  • Chybí vám odvaha vyjádřit svůj názor.
  • Máte strach z konfliktu.
  • Jste příliš důvěřiví a hodní.
  • Pro klid raději se vším souhlasíte.
  • Bojíte se chyb.
  • Obáváte se ztrapnění a ponížení.

Cítíte, že jste nuceni se chovat nebo jednat proti své vůli a proti svému dobrému pocitu. Navzdory všemu, co byste skutečně chtěli, svým nesebevědomým chováním ale poskytujete manipulátorovi živnou půdu a jeho manipulacím poskytujete prostor. I přes váš nedobrý pocit mu svými ústupky a strachem dovolujete, aby řídil vás, vaše pocity i vaše jednání tak, jak chce on sám. Hrajete hru podle jeho pravidel.

Všech vašich pochybností, slabostí, strachu a ústupků manipulátor obratně využívá ve svůj prospěch a proti vám.

Hrozby manipulace s lidmi

  • Postupně se stáváte odevzdanější, pasivnější, až se stanete zcela závislí na manipulátorovi.
  • Poklesává vaše aktivita dělat věci po svém a pro sebe.
  • Začínáte se dívat na svět nesvobodnýma očima.
  • Ztrácíte víru v sebe, vaše sebevědomí klesá na bod mrazu.
  • Začínáte si stěžovat, jste nešťastní, smutní a vyčerpaní.
  • Kolegové se vám vyhýbají, kdo by chtěl pracovat s tím nešťastníkem?
  • Přestáváte být platným a oblíbeným členem týmu.
  • Přichází zdravotní a psychické problémy, které si přenášíte i do osobního života.

Jak vám můj koučink pomůže čelit manipulaci

  • Společně odhalíme, proč někomu dovolujete, aby s vámi manipuloval, ačkoliv vy to nechcete
  • zjistíme, kde dáváte manipulátorovi prostor pro vaše ovládání
  • naučím vás, jak prostor pro manipulaci ze svého života zcela odstranit
  • budete vědět, jak už v zárodku manipulaci rozeznat
  • získáte zdravé sebevědomí
  • poznáte a plně si uvědomíte svou skutečnou hodnotu
  • začnete využívat pro svůj spokojený život svých silných stránek, o kterých možná zatím ani nevíte, že je máte

V případě setkání s manipulátorem budete mít jistotu, že víte, jak si zajistíte život bez závislosti, strachu, s klidem a s radostí. To přece za ten blažený pocit stojí. Každý člověk má právo na šťastný život, zajímavou práci a na vlastní svobodu. Takový člověk je dostatečně asertivní, váží si sám sebe, je šťastný a spokojený. Těmto lidem u manipulátora „pšenka nepokvete“, tam manipulace a ovládání neuspěje. Dokážete to i vy, pokud budete chtít.

Jaké trvalé výsledky díky koučinku můžete očekávat

  • Budete umět rozpoznat manipulátora a jeho způsob jeho manipulace.
  • Budeme mít sílu, chuť i odvahu a ubráníte se životu pod tlakem a kontrolou.
  • Odhalíte včas záměr být oklamáni, podvedeni a podmaněni.
  • Budete vědět, jak se vzepřít manipulaci, nic už vás nepřiměje jednat proti vaší vůli.
  • Budete s ostatními lidmi jednat asertivně, bez pocitu závislosti a ponížení.
  • Vždy včas rozpoznáte záměr manipulátora ve vás vyvolávat negativní pocity, ze kterých by chtěl těžit.

Chci umět čelit manipulaci a manipulaci se ubránit

Pokud jste obětí manipulátora, nemáte šťastný a spokojený život nebo práci a někdo vás využívá, můžete to jednou provždy změnit. Chcete-li se rychle a trvale osvobodit, mít rádi sami sebe a hlavně si sami sebe vážit, tak neváhejte vykročit se mnou za změnou.

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li se mnou rovnou začít učit úspěšně čelit manipulaci, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje tomuto tématu. Každý koučink je individuální podle vašich potřeb, případně podle potřeb vašeho týmu.

Odkazy Referencí

Byl jsem pocitově prázdný, věčně „hladový“, potřeboval jsem další business, moc, auto, adrenalin. Radost nepřicházela, a když, tak jen krátkodobá. Bylo období, kdy jsem jel na 120 %, jindy jsem byl se svou energií na nule. Přišly úzkosti, nespavost, zhoršená paměť, bušení srdce, tetanie.  Můj společník ve firmě mi doporučil paní Bartoníkovou, sám s ní měl osobní zkušenost. Energie koučky mi sedla. Těšil jsem se na další a další sezení. Mé zapletené klubko jsme pomalu začali v emočním koučinku rozmotávat a já svého „Otesánka“ začal chápat, co mu doopravdy schází.

Karel, majitel společnosti

S partnerem jsme si procházeli vztahovou krizí. Padlo mezi námi slůvko „končíme“. Protože rozchod je ale tím posledním řešením, ne prvním. Na doporučení kamaráda jsme si domluvili sezení u vztahové koučky, paní Bartoníkové. Absolvovali jsme u ní společná sezení, kde jsme si společně vědomili, jaký podíl na krizi neseme oba dva. Prošli jsme následně každý individuálním koučinkem, kde jsme si pořešili každý „to své“. Dnes jdeme společným životem spolu dál.

Marek a Karla

Covid mi vzal nejen čich, ale také 10 kg a chuť do života. Sám jsem už svou psychiku nezvládal, zahodil jsem své ego a řekl jsem si o pomoc. Cesta to nebyla rozhodně jednoduchá. Dnes mám zpět svou osobní sílu, jsem ve formě a opět cítím radost.  

Mudr.Petr Hanák

Alena mi pomohla najít zpět mé sebevědomí a začít si zase věřit.
Po nevydařeném vztahu se mi rozložil celý můj život a nevěděla jsem kudy dál. Nic mi nedávalo smysl, nevěřila jsem si a hlavně jsem měla pocit, že se to pořád znovu a znovu opakuje.
Nebylo to jednoduché, ale zvládla jsem to!
A taky vím, že se svými bolestmi nemusím být sama.

Hanka

Alena mi ukázala, jak lépe fungovat s mým týmem. Výsledkem je, že nás spolupráce více baví a umíme otevřeně řešit případné problémy. Alena mě nepozorovaně navedla, abych uměl věci vnímat i z jiné perspektivy a uměl si utřídit priority. Přestože, neexistují zkratky a člověk si na to sice musí přijít sám, tak Alena byla tím nejlepším průvodcem na této cestě. 

Tomáš, jednatel firmy

Bylo pro mě těžké si přiznat, že jako rodič mnohdy nerozumím a neumím poradit svému dítěti.
Je důležité si to přiznat a zkusit najít pomoc u někoho, kdo se tomu věnuje profesně a má určitý odstup, který mi občas jako matce chyběl. Setkávání mé dcery s AB řadím k mým nejlepším rozhodnutím v mém dosavadním životě. Moje dcera odmaturovala, zahájila studium na VŠ a myslím, že je opravdu šťastná.

Simona

Alena mi pomohla otevřít oči a vidět věci, na které jsem úplně zapomněl. Sedí mi, když nazývá věci pravými jmény a položí takovou otázku, ve které si přijdete na své AHA. Občas to bylo náročné, ale stálo to za to! Mám radost a jsem moc rád, že jsem našel odvahu k ní jít a určitě jsem u ní nebyl naposledy!  Všem kolem sebe ji doporučuji :-).

Tomáš

V první chvíli mi rozhodnutí využít "rodinný koučink“ pro nás a naší 16letou dceru přišel zvláštní, přeci jsme normální a problémy naší dcery zvládneme přeci sami. Nakonec nejen naše dcera, ale i já a celá naše rodina jsme přišli na to, že tato "služba" je potřebná a užitečná. Paní Bartoníková dokáže člověku nastavit zrcadlo a ukázat vám možnosti, rezervy a schopnosti, které v sobě máte. V rodinném koučinku dokáže propojit nenásilnou formou myšlenky a názory všech zúčastněných. 

Jan

Často kladené otázky, tzv. FAQ

Jak budeme koučovat?

Cesta ke změně

Jak spolupráce probíhá:

Ujasnění a směr

Na začátku si pojmenujeme, co chcete změnit a kam se potřebujete posunout. Společně nastavíme směr, který dává smysl právě vám.

Práce do hloubky

Jdeme k tomu, co je pod povrchem – myšlenky, emoce, tělo i nevědomé vzorce. Propojuji koučink, terapii a další přístupy tak, aby změna byla skutečná.

Integrace do života

Změnu postupně přenášíte do každodenního života. Odcházíte s větší jasností, vnitřní stabilitou a konkrétními kroky, jak dál.

Osobně nebo online.

Jak často se uvidíme?

Záleží na vás. Ideální je setkávání jednou za tři týdny až měsíc. Už v průběhu koučování ovšem uvádíte do svého života to, co si z koučování chcete odnést – a tento proces probíhá i po ukončení našich sezení.

Koučujete se ženami i s muži?

Ano! Koučink je skvělý naprosto pro kohokoli, kdo si potřebuje utřídit myšlenky nebo najít řešení situace, se kterou si neví rady.

Nebude to moc ezo?

Nemusíte se bát. Neprobudila jsem se jednoho rána jako osvícená koučka. Pravidelně se vzdělávám, mám 15 let praxe a stovky spokojených klientů. Nespoléhám na vesmír nebo vyšší síly – stojím nohama na zemi, zároveň věřím ve vás a váš potenciál.

Je koučink obtížný?

Koučink je zcela přirozený, zvládne ho každý, kdo přichází s chutí něco ve svém životě změnit. Na vzdělání, pohlaví či věku ani společenském postavení nezáleží a na výsledek koučinku nemají tyto faktory vliv.

Jak poznám, že je koučink u konce?

Budete se prostě cítit dobře, váš život bude naplněný a spokojený ve všech oblastech (vztahy, práce, zdraví a peníze). Budete si vědět rady a cítit, že svůj život máte ve svých rukou. Nebude prožívat emoční propady, které by vás uváděly do tíživých a nepříjemných stavů.

Kolik konzultací budu k vyřešení svého problému potřebovat?

To je naprosto individuální, předem nelze určit, kolik negativních nastavení na koučinku odhalíme a kolik vám jich brání v prožívání spokojeného života. Množství konzultací si určuje klient sám a může je kdykoliv ukončit v návaznosti na míru své spokojenosti s dosaženými výsledky.

Co všechno mohu koučinkem ve svém životě změnit?

Naprosto cokoliv. Jedině změnou svého vnitřního světa můžete ovlivnit všechno to, co se vám pak bude dít ve světě vnějším a ve všech oblastech života – ve vztazích, práci, zdraví i financích.

Jsou změny dosažené koučinkem trvalé?

Ano jsou, trvalé, protože mozek je neuroplastický. Dá se s ním pracovat a tvarovat jej. Jeho nastavení koučinkem účinně měníme.

Je možné ovládat svůj mozek a svoje myšlenky?

Ano, je. Mozek je náš orgán, ale často jej necháváme, aby řídil on nás namísto toho, abychom řídili my jej a určovali si, jak se budeme v životě cítit. Mozek pracuje jako naprogramovaný stroj s tím, co nám do něj bez možnosti naší volby kdy vložili v dětství rodiče a naše další primární autority (sourozenci, učitelé, kamarádi, příbuzní apod..).

V dospělosti se nám do něj navíc zapisuje vše, co jsme prožili jako silné emoční prožitky. Z toho vzniká naprogramování, které nám určuje kvalitu života ve čtyřech základních oblastech – vztazích, práci, zdraví a financích a my máme možnost koučinkem efektivně a trvale tato nastavení (naprogramování) změnit a naučit mozek, aby pracoval pro náš prospěch a dobrý pocit ze života v jakékoli zmíněné oblasti.