Osobně nebo online.
Mentální kouč
Nevěříte si, máte pocit, že všechno má své „ale“ nebo naopak chcete všechno stihnout? Nedokážete se soustředit? V mentálním koučinku pomáhám klientům pročistit si hlavu a získat jasnou mysl.
Co je to
Mentální koučink?
Mentální koučink je forma koučování, která se zaměřuje na podporu a rozvoj mentálního zdraví, sebeuvědomění a osobního růstu.
Velmi často se o mentálním koučinku mluví ve sportovním prostředí, v souvislosti s tím, jak mysl ovlivňuje náš výkon.
Mentální koučink je však vhodný i pro nesportovce, protože kouč pracuje s klienty na identifikaci a transformaci jejich myšlenkových vzorců, překonávání překážek, zvyšování sebevědomí a dosažení jejich potenciálu, což je přínosné i v oblasti každodenního života.
Kdy a komu
Doporučuji mentální koučink?
Mentální koučink je vhodný v případech, když:
Nevěříte si, trpíte úzkostmi a nervozitou.
Mentální koučink je vhodný zejména pro klienty kteří si vytvářejí černé scénáře nebo mají silně zakořeněná přesvědčení.
Opakovaně se vám něco nedaří nebo něco nefunguje. Způsob myšlení a uvažování se většinou vyskytne jako překážka při dosáhnutí nějakého cíle.
Máte neklidnou mysl.
Přínosy
Mentálního koučinku
Mentální koučink se zaměřuje na fungování mysli a nabízí nástroje a techniky, které klientům pomáhají:
- Nalézat řešení problémů a konfliktů
- Zvládat negativní myšlenky a emoce
- Lépe zvládat stres
- Vyrovnat se s nejistotou
- Nacházet ve svém životě rovnováhu a naplnění
- Lépe porozumět svým myšlenkám, emocím a chování
- Zvýšit sebeúctu a sebevědomí
Odkazy Referencí
Často kladené otázky, tzv. FAQ
Jak budeme koučovat?
Jak často se uvidíme?
Záleží na vás. Ideální je setkávání jednou za tři týdny až měsíc. Už v průběhu koučování ovšem uvádíte do svého života to, co si z koučování chcete odnést – a tento proces probíhá i po ukončení našich sezení.
Kolik to stojí?
První setkání je nezávazné – ať nekupujete zajíce v pytli. Pokud si vzájemně sedneme, domluvíme si formu další spolupráce.
Koučujete se ženami i s muži?
Ano! Koučink je skvělý naprosto pro kohokoli, kdo si potřebuje utřídit myšlenky nebo najít řešení situace, se kterou si neví rady.
Nebude to moc ezo?
Nemusíte se bát. Neprobudila jsem se jednoho rána jako osvícená koučka. Pravidelně se vzdělávám, mám 15 let praxe a stovky spokojených klientů. Nespoléhám na vesmír nebo vyšší síly – stojím nohama na zemi, zároveň věřím ve vás a váš potenciál.
Je koučink obtížný?
Koučink je zcela přirozený, zvládne ho každý, kdo přichází s chutí něco ve svém životě změnit. Na vzdělání, pohlaví či věku ani společenském postavení nezáleží a na výsledek koučinku nemají tyto faktory vliv.
Jak poznám, že je koučink u konce?
Budete se prostě cítit dobře, váš život bude naplněný a spokojený ve všech oblastech (vztahy, práce, zdraví a peníze). Budete si vědět rady a cítit, že svůj život máte ve svých rukou. Nebude prožívat emoční propady, které by vás uváděly do tíživých a nepříjemných stavů.
Kolik konzultací budu k vyřešení svého problému potřebovat?
To je naprosto individuální, předem nelze určit, kolik negativních nastavení na koučinku odhalíme a kolik vám jich brání v prožívání spokojeného života. Množství konzultací si určuje klient sám a může je kdykoliv ukončit v návaznosti na míru své spokojenosti s dosaženými výsledky.
Co všechno mohu koučinkem ve svém životě změnit?
Naprosto cokoliv. Jedině změnou svého vnitřního světa můžete ovlivnit všechno to, co se vám pak bude dít ve světě vnějším a ve všech oblastech života – ve vztazích, práci, zdraví i financích.
Jsou změny dosažené koučinkem trvalé?
Ano jsou, trvalé, protože mozek je neuroplastický. Dá se s ním pracovat a tvarovat jej. Jeho nastavení koučinkem účinně měníme.
Je možné ovládat svůj mozek a svoje myšlenky?
Ano, je. Mozek je náš orgán, ale často jej necháváme, aby řídil on nás namísto toho, abychom řídili my jej a určovali si, jak se budeme v životě cítit. Mozek pracuje jako naprogramovaný stroj s tím, co nám do něj bez možnosti naší volby kdy vložili v dětství rodiče a naše další primární autority (sourozenci, učitelé, kamarádi, příbuzní apod..).
V dospělosti se nám do něj navíc zapisuje vše, co jsme prožili jako silné emoční prožitky. Z toho vzniká naprogramování, které nám určuje kvalitu života ve čtyřech základních oblastech – vztazích, práci, zdraví a financích a my máme možnost koučinkem efektivně a trvale tato nastavení (naprogramování) změnit a naučit mozek, aby pracoval pro náš prospěch a dobrý pocit ze života v jakékoli zmíněné oblasti.