koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
1
1
1
1
1
1

Jak se zbavit stresu

Zbavte se neustálého pocitu bezmoci. Pocitu, že váš život řídí někdo jiný. Naučím vás, jak na to, i jak si počátek usnadnit díky technikám rychlé pomoci při stresu a depresích. Opět objevíte klid a pohodu.

Příčiny stresu a deprese

  • bezmoc v osobním nebo v pracovním životě
  • prožívaní strachu a obav
  • dlouhodobá nejistota a pochybnosti
  • nahromaděné a dlouhodobé problémy

Vznik stresu a deprese

Stres a deprese, stejně jako ostatní psychické stavy, myšlenky, emoce a nálady, vznikají v mozku. Pokud je mozek zahlcený negacemi, nezbývá mu, než s negacemi pracovat a podle toho vypadá i výsledek jeho činnosti. Původ negací, z nichž mozek stres a deprese vytváří, většinou pramení buď z osobního nebo z pracovního života daného jedince.

Zjednodušeně se dá říct, že podle toho, co má mozek k dispozici, s tím pracuje a podle toho vypadá výsledek jeho práce.

Příznaky stresu a deprese

  • nervozita, podrážděnost
  • vnitřní napětí, únava
  • letargie, ztráta zájmu, smutek
  • nespavost, pocit vyhoření
  • ztráta sebedůvěry a sebeúcty

Antidepresiva neřeší problémy a nejsou ani přínosem pro uskutečnění pozitivních změn. Pozitivní změny musí vzejít z každého člověka, respektive ze změny jeho myšlení, z uzdravení sebevědomí a z nabyté schopnosti vzít bez obav a strachu věci života do svých rukou, s pocitem, že je to nejen správné, ale je to přímo to nejlepší pro něj i pro jeho okolí.

Jak vám koučink pomůže

Zdá se vám nyní těžké nebo nemožné svůj život změnit? Nebojte se, to je jen váš úhel pohledu, který vás drží v pasti. S pomocí kouče jej brzy změníte a zároveň s ním přijdou i vytoužená řešení vašich problémů.

  • Za pomoci kouče zjistíte, jaké jsou konkrétní příčiny vašeho stresu a deprese.
  • Díky koučinku si tyto příčiny ze svého života trvale odstraníte:
  1. naučíte se dívat se na sebe a na okolní svět jinýma očima
  2. přestanete se bát řešit, co je potřeba
  3. naučíte, jak věci řešit efektivně
  4. nebudete se bát negativního výsledku
  5. odbouráte ze života dlouhodobé problémy a trápení
  • Navýšíte své sebevědomí.
  • S pomocí kouče najdete východisko i ze zdánlivě bezvýchodných situací.

Naučíte se, jak svůj mozek ovládat a jak jej naučit pracovat ve váš prospěch, abyste se vyhnuli stresu a depresi. Díky koučinku dosáhnete životní rovnováhy a budete si jisti, že své pocity máte pod kontrolou!

Výsledky koučinku jsou trvalé.

Jaké výsledky můžete očekávat

  • Pocítíte úlevu a nastolíte ve svém životě opět klid.
  • Budete vyrovnaní a plní energie.
  • Život vás bude opět bavit a budete se v něm radovat.
  • Získáte kontrolu nad svým životem, svým rozhodováním a situacemi, do

    kterých se dostanete.

  • Budete si umět dobře poradit i v náročných situacích.
  • Začnete si věřit a budete si sebe vážit. Vážit si vás bude i vaše okolí.
  • Bude se vám dařit v osobní i v pracovní rovině a váš život bude mít opět

    smysl.

Chci se zbavit stresu či deprese

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li na své pozitivní změně se mnou začít pracovat, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje stresu a depresím. Každý koučink je zcela individuální podle vaší životní situace, vaší osobnosti a vašich potřeb.

Máte dotaz?

Neváhejte se zeptat: