koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
koučink Ostrava
1
1
1
1
1
1

Ceník

Krátká krizová intervence

do 30 minut času stojí 350,–Kč.

Krizová intervence je určená pro klienty, kteří potřebují okamžitou podporu při zvládání náročných situací, které pro ně představují neúnosnou zátěž – jsou zahlcující svou intenzitou, délkou trvání, naléhavostí nebo nepředvídatelností.

Individuální osobní koučink

1 hodina koučinkové konzultace (60 minut) stojí 1.000,– Kč.

Výhodný balíček při okamžité objednávce:

4 sezení – cena 3.500,– Kč.

6 sezení – cena 5.000,– Kč.

Balíčky můžete zaplatit hotově při prvním sezení, nebo předem na účet. Balíčky jsou nepřenosné. Pokud nevyužijete celý balíček, peníze se nevrací. Platnost balíčku je 6 měsíců.

Kdy zvolit individuální koučink? V čem vám koučink může pomoci?

Dostáváte se znovu a znovu do situací, které nechcete prožívat a jež vás sráží na kolena? Už vás nebaví život, který vlastně nechcete a máte pocit, že už nemůžete dál? Vaše snaha o změnu nemá očekávané výsledky? Nic není ztraceno. Jen je potřeba věci změnit z jiného konce, než jste doposud dělali.

Díky koučinku

  • Odhalíte skutečné příčiny svého trápení, které vás vedou do prožívání současné neuspokojivé situace.
  • Tyto příčiny krok po kroku, přirozeně a v klidu odstraníte ze svého myšlení i života, začnete pozitivně vnímat svou hodnotu a naplno se naučíte ve svůj prospěch využívat svůj skutečný potenciál. Toto jsou 3 hlavní stavební kameny úspěchu spokojeného bytí!
  • Pochopíte, jak se na vše dívat jinak a co jinak dělat. Naučíte se, že život lze žít i přirozeně lehce a že jedině tak v něm můžete být spokojení vy i vaše okolí.

V jakých dalších situacích vám může koučink pomoci?

  • Cítíte se zranitelný(á) a chybí vám opora
  • Když vám schází energie
  • Předcházení riziku „vyhoření“
  • Práce ve stresujícím prostředí
  • Řešení komunikace na pracovišti
  • Hledání osobní motivace a identity – „kdo jsem“ a „co vlastně chci“
  • Psychosomatické chronické nemoci
  • Opakování nefunkčních vzorců, které brání v rozvoji, opakování stále stejných situací, vztahů
  • Často si říkáte „potřebuji změnu“
  • Jste ve stresu a pod tlakem, máte pocit, že nic nestíháte a jen „hasíte“ největší problémy
  • Máte pocit, že potřebujete dostat život více pod kontrolu
  • S partnerem se jen hádáte a máte pocit, že se s ním „dusíte“
  • Nemáte nikoho, na koho se můžete spolehnout
  • Procházíte velkou změnou v soukromém životě, která se promítá i do pracovní sféry
  • Bojíte se navazovat kontakty
  • Máte problém s komunikací
  • Bojíte si vzít dovolenou
  • Špatně spíte, jste nervózní, špatně vycházíte s lidmi okolo sebe
  • Chybí vám uznání a pocit ocenění
  • Netěšíte se do práce, máte problémy ráno vstát
  • Uvažujete o změně zaměstnání
  • Máte být povýšen(a) do nové funkce a máte z toho obavy
  • Vaše výkonnost není dostatečně vysoká
  • Schází vám motivace
  • Po příchodu z práce jste totálně vyčerpaný (á) a s obtížemi zvládáte věci, které jste dříve zvládal(a) bez problémů
  • Nežijete podle svých představ
  • Současná životní situace vás ubíjí a máte chuť utéct
  • Chybí vám životní rovnováha
  • Potřebujete udělat něco pro své zdraví
  • Chcete otěhotnět a ono se to nedaří
  • Máte problém na chvíli „vypnout“
  • Neuděláte krok bez svého mobilního telefonu…

Jaký je postup při individuálním koučování?

Doporučená doba prvního sezení je 90 až 120 minut. Součástí tohoto prvního sezení je úvodních cca 15 minut, sloužící k ujasnění požadavků zakázky. Tento úvodní čas je pro klienta zdarma. Cílem tohoto sezení je zjistit možnosti spolupráce, vyjasnit očekávání a ověřit si „kompatibilitu“ mezi klientem a koučem (ne každý kouč „sedne“ každému klientovi). Součástí prvního setkání je také dohoda o délce, formě, frekvenci a místě dalších koučovacích schůzek.

Při prvním sezení dále s klientem upřesníme a specifikujeme cíle koučinku a připravíme plán, jak cílů nebo požadovaných změn dosáhnout.

V dalších sezeních hledáme konkrétní kroky a řešení, vedoucí k naplnění cílů.

Při každém sezení si zároveň ověřujeme pokroky, kterých již bylo dosaženo, a klient dostává od kouče zpětnou vazbu.

Následná sezení s klientem probíhají dle dohody v délce cca 60 až 90 minut, vhodný interval mezi schůzkami je 3 až 4 týdny. Počet schůzek se odvíjí od řešeného tématu a nastavených cílů. Pro „běžná“ zadání obvykle dostačuje 2 až 6 koučovací sezení, pro dosažení hlubší a trvalejší změny doporučuji dlouhodobější rozvojový koučink.

Závěrečné sezení obsahuje navíc celkové vyhodnocení efektu koučování a doporučení k dalšímu rozvoji klienta.

Mezi jednotlivými koučovacími hodinami poskytuji bezplatnou emailovou a telefonickou podporu formou hot-coaching-line.

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li na řešení své krize se mnou začít pracovat, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje vašemu tématu. Každý koučink je individuální podle životní situace, vaší osobnosti a vašich potřeb.

Vztahový koučink

1 hodina koučinkové konzultace pro jednotlivce (60 minut) stojí 1.000,– Kč.

1 hodina koučinkové konzultace pro pár (60 minut) stojí 1.500,– Kč.

Výhodný balíček při okamžité objednávce:

6 sezení – cena 6.500,– Kč

(cena zahrnuje pro každého z páru dvě individuální sezení v délce 60 min + následné dvě sezení v délce 60 min s oběma partnery společně)

Balíčky můžete zaplatit hotově při prvním sezení, nebo předem na účet. Balíčky jsou nepřenosné. Pokud nevyužijete celý balíček, peníze se nevrací. Platnost balíčku je 6 měsíců.

Je dlouhodobá vztahová krize řešitelná?

Ubíhá vám čas pod tíhou nespokojenosti, nedorozumění, trápení, hádek, nevěry nebo ponižování? Nečekejte na zázrak a vykročte za změnami, které vás dovedou ke spokojenému vztahu.

Už jste se pokoušeli změnit partnera či partnerku, ale příliš velký úspěch jste nezaznamenali? Toto úsilí většinou člověka stojí jen hodně energie a je korunované marností. Objevili jste již také, že čím více se ve vztahu obětujete a snažíte, tím méně si vás ten druhý váží? Jste-li se silami u konce, je čas pochopit, že skutečné a trvalé proměny manželství či vztahu můžete dosáhnout jedině tehdy, pokud začnete změnami u sebe.

Jak vám koučink pomůže

  • odhalíte konkrétní příčiny svého problematického vztahu,
  • krok po kroku je začnete s trvalým efektem ze svého života odstraňovat,
  • zásadně si změníte svůj pohled na sebe, z čehož přirozeně vyplyne i změna vašeho chování v manželství či v partnerství,
  • díky změně svého myšlení a chování budete umět své vztahové problémy vyřešit ke své spokojenosti,
  • uvědomíte si, co jste dělali špatně a pochopíte, jak to dělat jinak,
  • najdete svoji cestu ke šťastnému a hodnotnému partnerskému vztahu.

Vztahovou krizi se většina párů snaží řešit, ale málokterý pár umí přijít na kloub jejím skutečným příčinám. Tak se stává, že se lidé marně snaží se řešit až důsledky vztahové krize a nikoli její příčiny. Proto je velmi málo párů, které krizi k oboustranné spokojenosti samy překonají. Tak nějak cítíte, že patříte mezi ně? Nevěšte hlavu, ale zkuste si připustit, že snaha vede většinou jen do vyčerpání. Proč? Protože se snažíte s pořád stejným způsobem myšlení, ze kterého vychází vše, co vymyslíte a pak uděláte. Se „starou hlavou“ nejdou dělat nové věci. A proto je potřeba pro úspěšné vyřešení dlouhodobé manželské krize napřed zapracovat na sobě a na svém pohledu jak na sebe, tak na toho druhého.

Jaké výsledky můžete očekávat

1. změníte způsob myšlení, náhled na sebe a začnete se vnímat jako, spokojení a hodnotní lidé,

  • zdravě si navýšíte sebevědomí,
  • přestanete se bát chyb a budoucnosti,
  • získáte důvěru v sebe a ve své jednání,
  • naučíte se správně rozhodovat a za svým rozhodnutím si stát,
  • přijmete své tělo a budete spokojeni s tím, jak vypadáte,

2. díky změně svého myšlení (bod 1), se naučíte i jinak přistupovat k partnerovi,

3. díky změně svého myšlení (bod 1) a jinému přístupu (bod 2), se teprve může skutečně proměnit i váš vztah.

Změny dosažené koučinkem jsou trvalé.

Jak vztahový koučink probíhá

Zpočátku probíhá sezení každého z partnerů individuálně, následně pak v páru.

Doporučená doba prvního individuálního sezení je 90 – 120 minut. Součástí tohoto prvního sezení je úvodních cca 15 minut, sloužící k ujasnění požadavků a cílů zakázky. Tento úvodní čas je pro klienta zdarma.

Setkání doporučuji uskutečňovat jednou měsíčně, délka následujících sezení je na individuálních potřebách klienta.

Mezi jednotlivými koučovacími hodinami poskytuji bezplatnou emailovou a telefonickou podporu formou hot-coaching-line.

Chcete vyřešit své dlouhodobé vztahové problémy?

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li na řešení své vztahové krize se mnou začít pracovat, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje tomuto tématu. Každý koučink je individuální podle životní situace, vaší osobnosti a vašich potřeb.

Koučink dětí a dospívajících

Cena dle individuální zakázky rodičů či organizace

Kdy zvolit koučink dětí a dospívajících?

Když chcete řešit:

  • problémy v oblasti rodinných vztahů,
  • při výchovných obtížích,
  • nefunkční komunikaci mezi členy rodiny,
  • hledat nové zdroje v náročných obdobích dětí a dospívajících,
  • nízké sebevědomí dítěte či dospívajícího,
  • šikanu, obtíže v kolektivu, školní obtíže,
  • úzkosti, rozvoj emoční inteligence.

Doporučená doba prvního sezení je 60 až 90 minut samostatně jen s rodiči. Součástí tohoto prvního sezení je ujasnění požadavků, upřesníme si a specifikujeme cíle koučinku a připravíme plán, jak cíle (změny) dosáhnout.

Při koučování dětí a dospívajících je vhodný taktéž individuální koučink každého z rodičů.

Setkání a délka následujících sezení je na individuálních potřebách klienta.

Mezi jednotlivými koučovacími hodinami poskytuji bezplatnou emailovou a telefonickou podporu formou hot-coaching-line.

Pro neziskové organizace, studenty, nezaměstnané, rodiče na mateřské dovolené poskytuji slevu.

Profesní koučink

1 hodina koučinkové konzultace (60 minut) stojí 1.200,– Kč.

Výhodný balíček při okamžité objednávce:

4 sezení – cena 4.000,– Kč

Balíčky můžete zaplatit hotově při prvním sezení, nebo předem na účet. Balíčky jsou nepřenosné. Pokud nevyužijete celý balíček, peníze se nevrací. Platnost balíčku je 6 měsíců.

Profesní a koučink

Není váš profesní život podle vašich přání a představ? Nejste spokojeni se svou finanční situací? Nechcete již dále ztrácet roky života odevzdaností, pocitem bezmoci a čekáním na zázrak? To je dobře, protože jste to jedině vy, kdo může změnit svůj pracovní život a jste to jedině vy, kdo má ve svých rukou i svoji finanční situaci. I když si to právě teď třeba nemyslíte, je to tak! Dopřejte si práci, která vás bude bavit i naplňovat a finanční zázemí, ve kterém budete spokojení.

Díky profesnímu koučinku

  • Naleznete příčiny, které negativně ovlivňují váš pracovní život a které vás vedou do neúspěchu.
  • Tyto příčiny krok po kroku ze svého života odstraníte, začnete pozitivně vnímat svou hodnotu a naplno se naučíte ve svůj prospěch využívat svůj skutečný potenciál. Toto jsou 3 hlavní stavební kameny úspěchu!
  • Společně nastavíme účinnou cestu, která vás dovede k požadované pracovní spokojenosti (pracovní úplatnění, kariéra, změna práce, začátek podnikání, změny ve firmě apod.)

Absolvování profesního koučinku a využití mé podpory vám ukáže tu správnou cestu a dodá vám potřebnou energii k vykročení za spokojeností.

Jak na úspěch a spokojenost v práci

Vyberte si práci, která vás bude bavit a ani jediný den vašeho života nebudete muset pracovat (Konfucius). Díky změnám, dosažených koučinkem, budete moci i vy žít svůj naplněný pracovní život.

Příčiny pracovní nespokojenosti

  • Děláte práci, která vás nebaví, ale potřebujete peníze?
  • Máte strach se za sebe postavit, bojíte se neporozumění, výpovědi a horší budoucnosti?
  • Obáváte se chyb a konfliktů?
  • Existuje spousta důvodů a jejich různých kombinací, které vás mohou udržovat v dlouhodobé nespokojenosti, z níž často pramení i nespokojenost s finančním ohodnocením.

Příčiny nezdarů, stresu, nedorozumění, konfliktů nebo neúspěchu se nacházejí jen a pouze ve způsobu našeho myšlení. Naše myšlení, je ale „naše“ už spoustu let a my jsme naučení hledat chyby a příčiny jinde, než u sebe a u sebe je nevidět a přitom doufat, že změna okolí nám přinese úlevu a štěstí. Je mi líto, ale nepřinese. Nikde jinde než u sebe nelze odstranit skutečné příčiny své vlastní nespokojenosti tak, aby to trvale fungovalo! Jen změnou svého vlastního myšlení, kterou máte zcela ve své moci a na dosah, můžete změnit ve svém životě vše ostatní!

Nebezpečí liknavosti

Negativní pracovní situace ovlivňuje nejen profesní život, ale také narušuje důvěru v sebe a zdravé sebevědomí. Říkáte-li si, že to musíte v práci nějak vydržet, pak potlačujete svoje hodnoty a názory, až je jednoho dne téměř nevnímáte, jste niterně prázdní a cítíte se mizerně.

Špatná nálada, nervozita, stres, nechuť cokoliv dělat a další možné důsledky pracovní nespokojenosti mívají dopad i na osobní vztahy a na fyzické zdraví a přestože se člověk snaží, nemůže tomu zabránit jinak, než změnou svého psychického stavu.

Jak vám koučink pomůže

  • Díky koučinku se vymaníte z bludného kruhu a překročíte hranici svých dosavadních možností myšlení, jež vás drží v situaci, ve které se nyní nacházíte.
  • Odhalíte konkrétní důvody, které stojí za vaší nespokojeností a neúspěchem.
  • Uskutečníte pozitivní změny vašeho myšlení, jež se obratem promítnou do vašeho pracovního světa.
  • Zjistíte, že změny lze uskutečňovat přirozeně a že i na změny se můžete těšit, aniž byste prožívali strach z jejich dopadu. Změny svého myšlení a jejich účinky budete ve svém pracovním životě milovat.

Koučinkem dosáhnete trvalých pozitivních změn.

Jaké výsledky můžete očekávat

  • Zorientujete se ve svém myšlení a jednání, což je klíčové pro to, abyste se ve stejné situaci neocitli za čas znovu.
  • Pochopíte, co je potřeba změnit, aby jste získali to, co chcete.
  • Postupně dosáhnete pozitivních změn svého myšlení a ty vás dovedou k pozitivním změnám v práci.
  • Práce vás bude bavit, bude mít smysl a vy si budete sami sebe vážit.

Jak probíhá profesní koučink

Doporučená doba prvního sezení je 60 až 120 minut. Součástí tohoto prvního sezení je úvodních cca 15 minut, sloužící k ujasnění požadavků a cílů zakázky. Tento úvodní čas je pro klienta zdarma.

Setkání doporučuji uskutečňovat jednou měsíčně, délka následujících sezení je na individuálních potřebách klienta.

Mezi jednotlivými koučovacími hodinami poskytuji bezplatnou emailovou a telefonickou podporu formou hot-coaching-line.

Chci mít úspěšnou kariéru

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li rovnou se mnou na svém profesním životě začít pracovat, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje tomuto tématu. Každý koučink je individuální podle vaší životní situace, osobnosti a potřeb.

Koučink pro manažery a podnikatele

Cena dle individuální zakázky

Koučink ve firmě

Kdy je vhodné využít koučink ve vaší firmě?

Executive / výkonnostní koučink

Když chcete:

  • zvýšit pracovní výkonnost (svoji či svých podřízených),
  • určit si vize, cíle, priority,
  • řešit problémy a krizové situace,
  • efektivně řídit projekty,
  • lépe hospodařit s časem,
  • být v dobré kondici, zabránit přetížení a vyhoření.

Leadership koučink

Když chcete:

  • zlepšit své manažerské dovednosti,
  • zlepšit své komunikační schopnosti,
  • používat koučovací styl vedení lidí,
  • lépe motivovat své lidi,
  • lépe využít potenciál svých lidí.

Týmový koučink

Když chcete:

  • sladit nově vzniklý tým
  • odstranit problémy v komunikaci týmu,
  • konstruktivně řešit konflikty a náročné situace,
  • zvýšit výkonnost týmu,
  • maximálně využít potenciálu jednotlivých členů a celého týmu.

Koučink pro podnikatele

Když chcete:

  • nastavit nebo změnit strategii svého podnikání,
  • úspěšně nastartovat podnikání,
  • řešit problémy a krizové situace.

Další možnou formou je Koučování „na živo“ Jako kouč klienta doprovázím během jeho běžných pracovních aktivit a sleduji, jak klient řeší pracovní problémy, jak komunikuje s lidmi, jak vede poradu, obchodní jednání nebo hodnotící rozhovor apod. Poté společně rozebereme moje postřehy a klient ode mě dostane zpětnou vazbu. Tato technika je velmi užitečná, pokud si chcete lépe uvědomit, co vlastně svým chováním svému okolí sdělujete a jak to působí na druhé lidi.

Manažerská supervize

1 hodina manažerské supervize (60 minut) stojí 1.500,– Kč.

Výhodný balíček při okamžité objednávce:

3 sezení – cena 4.000,– Kč

Kdy manažerské supervize?

Tehdy, kdy je třeba řešit obtížné, problémové a kolizní situace, kdy:

  • se obě (nebo všechny) strany snažily situaci vyřešit, ale nepovedlo se jim to;
  • existuje zájem situaci řešit a vyřešit;
  • mezi stranami existuje alespoň základní komunikace;
  • je potřeba objektivní pohled zvenčí.

Cílová skupina:

  • management (vedoucí pracovníci)

Co supervizí získáte?

  • Lepší uvědomění svých silných a slabých stránek při vedení lidí
  • Zpětnou vazbu a nezávislý pohled na vaše manažerské dovednosti
  • Možnost v bezpečné atmosféře rozebrat a prodiskutovat své osobní nejistoty a pochybnosti
  • Posílení své sebejistoty a sebedůvěry při práci s lidmi
  • Rozvoj koučovacích dovedností při vedení lidí.

Jak supervize probíhá?

Na setkání probereme vaši práci s lidmi za uplynulé období, co se vám dařilo a nedařilo, kde si nejste jisti, zda jste postupovali správně. Supervize slouží zároveň jako příprava na obtížné situace, které vás čekají (např. hodnotící či disciplinární rozhovor, řešení konfliktu v týmu, delegování nového úkolu, sdělení nepopulárního opatření …). Možností je také přímá supervize, kdy se zúčastním konkrétní situace ve vaší praxi (např. vedení porady či rozhovoru s podřízeným) a poté vám dám bezprostřední zpětnou vazbu. Supervize je nejúčinnější formou učení se!

Při supervizi pracuji podobným způsobem a s podobnými nástroji jako při koučování, rozdíl je hlavně v cílech. Zatímco při koučování pracujeme na konkrétním cíli, kterého má být v určitém budoucím okamžiku dosaženo, supervize má více průběžný charakter a pracujeme vždy s tématy, které jsou pro vás zrovna aktuální. Dlouhodobým cílem je stálé zdokonalování vašich manažerských dovedností.

Doporučená délka supervizního setkání je 60 – 120 min.

Doporučená frekvence 1 x měsíčně.

Proč si mě vybrat jako supervizora?

Kromě své dlouholeté praxe vám mohu nabídnout také své vlastní bohaté zkušenosti s vedením lidí, vzdělání a profesionální přístup. Samozřejmostí je diskrétnost a důvěrnost.

Chcete se dozvědět více o manažerské supervizi, nebo si rovnou supervizi objednat?

Skype konzultace a konzultace přes telefon

V poslední době mám mnoho klientů ze zahraničí, kteří se nemohou dostavit na osobní setkání koučinku do ČR, setkáváme se tedy přes skype.

Na tuto konzultaci je nutné si rezervovat čas a platba je vždy předem. Platba za sezení musí být zaplacena minimálně týden dopředu, jinak nemohu zajistit stanovený termín.

Ceny a podmínky jsou stejné jako u individuálního koučinku. Při prvním setkání na skypu určíme délku skype sezení a koučovacích hodin.

Rezervovaný čas je závazný stejně jako u osobních setkání. V případě, že u koučinku zrušíte konzultaci do 24 hodin (u osobního setkání to 48 hodin), před rezervovaným časem vrátím vám platbu, nebo převedu na jiný termín. Zrušení termínu rezervace méně než 24 hod před stanoveným termínem platba propadá bez nároku na náhradu. Děkuji za pochopení, svůj čas si pro vás rezervuji a při včasném odhlášení, ho mohu věnovat dalším zájemcům. Platbu můžete poukázat na účet v ČR v korunách. Číslo účtu a částku vám zašlu.

Rezervace termínu sezení koučinku a storno podmínky:

U koučinku domlouváme přesné termíny sezení při prvním koučování.

Storno podmínky:

  • do 7 dní před sezením bez poplatku
  • 7 – 2 den před sezením storno poplatek 50%
  • 48 hodin před sezením je poplatek 100% (výjimka pouze proti lékařskému potvrzení nebo doložené závažné události)

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li na své pozitivní změně se mnou začít pracovat, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje pomoci s osobními problémy. Každý koučink je zcela individuální podle vaší životní situace, vaší osobnosti a vašich potřeb.

Dárkový voucher

Udělejte někomu radost a dejte mu na vědomí, že vám na něm záleží.

Originální poukaz na koučovací sezení,

  • když vám na ní nebo na něm záleží,
  • když ten, na kom vám záleží, nemůže udělat první krok sám,
  • když víte, jak důležité je, nezůstat na to sám.

Osobně v Ostravě, Olomouci, Brně nebo Praze, ale třeba také on-line.

Ceny voucheru vychází z uvedeného ceníku, včetně nabízenýchí balíčků.

Dárkový voucher zasílám po úhradě předem i poštou.

Dotazy ráda zodpovím.

Máte dotaz?

Neváhejte se zeptat: